اختلال روانی'>روانی'>روانی یا mental disorder یا mental illness که در گذشته به آن بیماری روانی نیز می گفتند، الگوهایی از علائم روانی، رفتاری یا هر دو هستند که باعث ناراحتی می شوند و می توانند اثرات منفی بر زندگی شخصی، اجتماعی یا کاری شما داشته باشند. بیش از ۲۰۰ نوع اختلال روانی وجود دارد. علائم اختلالات روانی معمولاً با درمان که می توان شامل انواع رواندرمانی و دارو درمانی بهبود می یابند.
تعریف اختلال روانی
اختلالات روانی الگوهایی از علائم رفتاری یا روانی هستند که بر بخشهای مختلف زندگی تأثیر میگذارند. این اختلالات برای فردی که علائم را تجربه می کند، ناراحتی ایجاد می کند. راهنمای تشخیصی و آماری اتلالات روانی نسخه پنجم ویرایش شده (DSM-5-TR) صدها اختلال روانی را فهرست می کند. اختلالات افسردگی و اختلالات اضطرابی از شایع ترین اختلالات روانی هستند. این اختلالات در زنان و بزرگسالان بیشتر است. در حالی که DSM اطلاعات تشخیصی در مورد چنین شرایطی، از جمله سنی که معمولاً در آن ظاهر می شوند، ارائه می دهد، دستورالعمل هایی برای درمان یا پیش بینی های مربوط به دوره بیماری ارائه نمی دهد.
لیست زیر شامل برخی از دسته بندی های عمده اختلالات روانی است که در ویرایش پنجم راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) شرح داده شده است. DSM یکی از کاربردبی ترین سیستمها برای طبقهبندی اختلالات روانی می باشد و معیارهای تشخیصی استانداردی را ارائه می نماید. توجه داشته باشید که این لیست ممکن است تمام اختلالات را پوشش ندهد.
لیست اختلالات روانی
توجه به این نکته مهم است که داشتن سلامت روانی پایین همیشه به این معنا نیست که شما به یک اختلال روانی یا بیماری روانی مبتلا هستید. شما همچنین می توانید به یک اختلال روانی مبتل
تاريخ : چهارشنبه
31 خرداد
1402 |برچسب : | 11:29 | نویسنده : دانلودی
هوش هیجانی به زبان ساده EI (emotional intelligence) یا emotional quotient) EQ) توانایی درک، تفسیر، نشان دادن، مدیریت، ارزیابی و استفاده از احساسات و هیجانات برای برقراری ارتباط با دیگران و ایجاد ارتباط مؤثر و سازنده با آنهاست. دنیایی را تصور کنید که در آن نمی توانید بفهمید که دوستی غمگین است یا همکلاسی اش عصبانی است. این توانایی برای بیان و مدیریت احساسات خودمان ضروری است، همچنین برای توانایی درک، تفسیر و پاسخ به احساسات دیگران نیز ضروری است. برخی از کارشناسان معتقدند که هوش هیجانی برای موفقیت در زندگی مهمتر از IQ است.
همچنین بخوانید: بهترین تست هوش چیست؟ معرفی معتبرترین تست هوش
فهرست مطالب
اهمیت هوش هیجانی، چرا هوش هیجانی مهم است؟
همانطور که می دانیم، باهوش ترین افراد نیستند که موفق ترین یا کامل ترین افراد هستند. احتمالاً افرادی را میشناسید که از نظر تحصیلی درخشان هستند و در عین حال از نظر اجتماعی ناتوان و در کار یا روابط شخصی خود ناموفق هستند. توانایی فکری یا بهره هوشی شما (IQ) به تنهایی برای رسیدن به موفقیت در زندگی کافی نیست. بله، ضریب هوشی شما می تواند به شما کمک کند تا وارد دانشگاه شوید، اما این EQ شما است که به شما کمک می کند استرس و احساسات را هنگام مواجهه با مشکلات مدیریت کنید. IQ و EQ زمانی مؤثرتر هستند که مکمل یکدیگر باشند. هوش هیجانی بر موارد زیر تاثیر گذار است:
تاثیر هوش هیجانی بر پیشرفت تحصیلی
هوش هیجانی بر پیشرفت تحصیلی تاثیر گذار است. دانشآموزانی که هوش هیجانی بالاتری دارند، تمایل به یادگیری بالاتری دارند و میتوانند احساسات دیگران را درک کنند، که بر خودکارآمدی آنها تأثیر میگذارد و به طور غیرمست
تاريخ : چهارشنبه
31 خرداد
1402 |برچسب : | 11:29 | نویسنده : دانلودی
تست هوش ارزیابی است که طیفی از توانایی های شناختی را اندازه گیری می کند و نمره ای را ارائه می دهد که به عنوان معیاری برای سنجش توانایی های فکری و پتانسیل یک فرد در نظر گرفته شده است. تست های هوش از پرکاربرد ترین تستهای روانشناسی هستند. در این مطلب به معرفی معتبرترین تست هوش و بهترین تست هوش می پردازیم. البته توجه به این نکته مهم است که بنا به شرایط ممکن است بهترین تست هوش برای هر فرد متفاوت باشد.
برای درک معنای واقعی نمرات تست هوش، ضروری است که نحوه محاسبه نمرات تست های هوش را بررسی کنیم. امروزه، بسیاری از تستهای هوش استاندارد شدهاند و نمرات با مقایسه عملکرد فردی در برابر هنجار افراد در آن گروه سنی به دست میآیند. در حالی که بسیاری از معتبرترین تست های هوش از روشهای مشابهی برای استخراج نمرات خود استفاده میکنند، توجه به این نکته نیز مهم است که هر آزمون هوشی متفاوت است.
فهرست مطالب
هوش یا IQ چیست؟
IQ مخفف ضریب هوش است و نوعی نمره استاندارد است که نشان می دهد یک فرد از گروه همسالان خود چقدر بالاتر یا پایین تر از توانایی ذهنی خود قرار دارد. نمره میانگین ضریب هوشی ۱۰۰ است. نمره میانگین هوش از طریق آزمون یکسان برای تعداد زیادی از افراد از همه اقشار اجتماعی – اقتصادی جامعه و گرفتن میانگین بدست می آید.
اصطلاح IQ یا ضریب هوشی در سال ۱۹۱۲ توسط روانشناس ویلیام استرن در رابطه با اصطلاح آلمانی Intelligenzquotient ابداع شد. در آن زمان، ضریب هوشی به عنوان نسبت سن عقلی به سن تقویمی × ۱۰۰ نشان داده می شد. بنابراین، اگر یک فرد ۱۰ ساله دارای سن ذهنی ۱۰ بود، ضریب هوشی او ۱۰۰ بود. اما اگر سن ذهنی آنها بیشتر بود. نسبت به سن تقویمی آ
تاريخ : يکشنبه
28 خرداد
1402 |برچسب : | 15:55 | نویسنده : دانلودی
شخصیت یک مفهوم پیچیده برای تعریف دقیق است، و این هم در تعداد تئوری های شخصیتی موجود و هم عدم اجماع بین روانشناسان شخصیت منعکس می شود. همه افراد مجموعهای از صفات و تجربیات دارند که آنها را منحصر به فرد میکند، اما به طور همزمان نشان میدهد که برخی از ویژگیهای قابل تعمیم یا متمایز ذاتی در همه انسانها وجود دارد. تست های شخصیت شناسی اغلب برای به دست آوردن بینشی در مورد اینکه افراد چه کسانی هستند و انگیزه آنها چیست استفاده می شود. در این مطلب به معرفی بهترین تست شخصیت شناسی می پردازیم.
فهرست مطالب
شخصیت چیست؟
کلمه شخصیت یا personality از کلمه لاتین persona گرفته شده است که به ماسکی نمایشی اشاره دارد که توسط اجراکنندگان برای ایفای نقش یا پنهان کردن هویت آنها استفاده می شود. شخصیت چیزی است که ما هر روز به طور غیررسمی ارزیابی و توصیف می کنیم. وقتی در مورد خود و دیگران صحبت می کنیم، اغلب به ویژگی های مختلف شخصیت یک فرد اشاره می کنیم.
شخصیت، الگوهای منحصربهفردی از افکار، احساسات و رفتارهایی است که فرد را از دیگران متمایز میکند. محصولی از زیست شناسی و محیط زیست است و در طول زندگی نسبتاً ثابت می ماند. به عنوان مثال، ممکن است از فردی به عنوان ماجراجو، مهربان یا بد خلق یاد کنیم. روانشناسان وقتی شخصیت را ارزیابی می کنند، در سطحی منظم و علمی تر، تقریباً همین کار را انجام می دهند.
تست شخصیت شناسی چیست؟
در روانشناسی، ما علاقه مند به درک این هستیم که چگونه صفات و ویژگی هایی که افراد دارند در کنار هم قرار می گیرند و تا چه حد این ویژگی ها در افراد و درون افراد متفاوت است. تست شخصیت، نوعی تست روانشناسی و ابزاری است که برای ارزیابی
تاريخ : يکشنبه
28 خرداد
1402 |برچسب : | 15:55 | نویسنده : دانلودی
تست مشاوره قبل از ازدواج'>ازدواج یا مشاوره قبل از ازدواج می تواند احساس ترسناکی داشته باشد. این کار چقدر زمان می برد؟ چقدر باید از زندگی شخصی و گذشته ام به مشاور بگویم؟ اگر شکست بخوریم چه؟ برخی از افراد بسیار علاقه مند به تستهای روانشناسی هستند، اما وقتی نوبت به تست های قبل ازدواج میرسد، ممکن است احساس آسیبپذیری، اضطراب یا ترس کنند. اگرچه ممکن است این احساسات موجه باشد (شما در حال انجام یک کار جدید و ناآشنا هستید)، انجام دادن تست مشاوره قبل از ازدواج با ذهنی باز و کمی شجاعت می تواند مزایای شگفت انگیزی برای رابطه آینده شما داشته باشد.
فهرست مطالب
تست مشاوره قبل از ازدواج چیست؟
نوع آزمون مشاوره قبل از ازدواج در هدف اصلی ارزیابی قبل از ازدواج مهم نیست. هدف اصلی ارزیابی این است که نکاتی را آشکار کند که روانشناس شما می تواند از آنها برای هدایت بحث های مفید در مورد رابطه شما استفاده کند. تست مشاوره قبل از ازدواج ابزاری برای درجه بندی رابطه شما نیست. شما نمی توانید در ارزیابی قبل از ازدواج شکست بخورید.
یادگیری زمینه هایی که شما و همسر آینده تان کم و بیش در آنها سازگار هستید می تواند گفتگوی مفیدی را بین شما و شریک زندگیتان به عنوان یک زوج و مشاورتان ایجاد کند. انواع تست های مشاوره قبل از ازدواج با سؤالات مبتنی بر تحقیق ایجاد شده است که دادههای مفیدی در مورد اینکه شما و شریک زندگیتان بهعنوان فرد و زوج چه کسی هستید، ارائه می کند.
نتایج تست شخصیت شناسی ازدواج نقاط قوت شخصی و روابط شما را آشکار می کند و به شما کمک می کند تا زمینه های رشد را شناسایی کنید. اگر میخواهید ارتباطات عمیقتری داشته باشید و یک رابطه سالم داشته باشی
تاريخ : يکشنبه
28 خرداد
1402 |برچسب : | 15:55 | نویسنده : دانلودی
هالوپریدول یا Haloperidol یک آنتی سایکوتیک نسل اول (معمولی) با قدرت بالا و یکی از پرمصرف ترین داروهای ضد روان پریشی است که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. استفاده از آنتی سایکوتیک های نسل اول یا در واقع ضد روانپریشی های نسل اول، از جمله قرص هالوپریدول یا هالدول، برای مدیریت علائم مثبت (علائم مثبت علائمی هستند که به عملکرد طبیعی فرد می افزایند یا آن را مخدوش می کنند) اسکیزوفرنی از جمله توهم، شنیدن صداها، پرخاشگری/خصومت، گفتار نامنظم، و آشفتگی روانی حرکتی بسیار موثر در نظر گرفته میشود. با این حال، این دسته از داروها همچنین به دلیل ایجاد اختلالات حرکتی ناشی از دوپامین مانند پارکینسونیسم ناشی از دارو، آکاتیزیا (بی قراری حرکتی)، دیستونی (انقباض غیرارادی مکرر و طولانی در یک عضله یا چند عضله، دیسکینزی دیررس (مکرر غیر ارادی دائمی و یکشکل)، و همچنین سایر عوارض جانبی از جمله آرامبخشی، افزایش وزن و تغییرات پرولاکتین محدود میشوند.
فهرست مطالب
روان پریشی چیست؟
روان پریشی زمانی است که شخص واقعیت را به روشی بسیار متفاوت از افراد اطراف خود درک یا تفسیر می کند. در واقع فرد ارتباط خود را با واقعیت از دست می دهد. رایج ترین انواع تجارب روان پریشی توهم، هذیان و تفکر و گفتار نامنظم است. روان پریشی افراد را به طرق مختلف تحت تاثیر قرار می دهد. ممکن است یک بار آن را تجربه کنید، قسمت های کوتاهی در طول زندگی خود داشته باشید یا بیشتر اوقات با آن زندگی کنید.
قرص هالوپریدول برای چیست؟
هالوپریدول برای درمان برخی از اختلالات روانی و خلقی مانند اسکیزوفرنی و اسکیزوافکتیو استفاده می شود. قرص هالوپریدول به شما کمک می کند تا واضح
تاريخ : چهارشنبه
17 خرداد
1402 |برچسب : | 18:22 | نویسنده : دانلودی
دیازپام یا diazepam که به آن قرص والیوم یک بنزودیازپین است. قرص دیازپام یک بنزودیازپین با خواص ضد تشنج، ضد اضطراب، آرام بخش، شل کننده عضلانی، فراموشی آور و طولانی اثر است. گاهی اوقات دیازپام همراه با سایر داروها برای درمان اسپاسم و سفتی عضلانی یا تشنج استفاده می شود. با مصرف دیازپام در عرض ۱ ساعت خوابآلود و آرام میشوید و تنش عضلاتتان کاهش می یابد. این دارو ۸ تا ۱۲ ساعت کار می کند.
فهرست مطالب
دیازپام برای چیست؟
دیازپام یک بنزودیازپین طولانی اثر با شروع سریع است که معمولا برای درمان اختلالات پانیک، اضطراب شدید، ترک الکل و تشنج استفاده می شود. داروی دیازپام در درمان اختلالات اضطرابی شدید و به عنوان یک خواب آور در مدیریت کوتاه مدت بی خوابی استفاده می شود. قرص دیازپام همچنین برای تسکین اسپاسم عضلانی و ایجاد آرام بخش قبل از اقدامات پزشکی استفاده می شود. دیازپام همچنین برای شل کردن عضلات و درمان اسپاسم عضلانی که به دلیل آسیب و شرایطی مانند فلج مغزی و پاراپلژی (فلج کامل پاها، اما دست ها امکان تکان خوردن دارند) رخ می دهد، استفاده می شود.
قرص دیازپام ۵ برای چیست؟
قرص دیازپام ۵ همانند سایر دوزهای این دارو برای درمان اضطراب، اسپاسم عضلانی، مدیریت علائم ترک الکل (مانند تعریق یا مشکل در خواب) و تشنج استفاده می شود. همچنین می توان از آن برای کمک به آرامش قبل از عمل یا سایر درمان های پزشکی یا دندانی استفاده کرد.
آمپول دیازپام برای چیست؟
دیازپام برای درمان اضطراب، اسپاسم عضلانی و ترک الکل استفاده می شود. آمپول دیازپام زمانی استفاده می شود که تسکین سریع مورد نظر باشد یا زمانی که دارو را نمی توان از طریق دهان مص
تاريخ : چهارشنبه
17 خرداد
1402 |برچسب : | 18:22 | نویسنده : دانلودی
ویاس یا لیز دگزامفتامین (Lisdexamfetamine) که با نام ویوانس نیز شناخته می شود، یک داروی محرک است. ویاس یا لیز دگزامفتامین در کودکان و بزرگسالانی که مبتلا به بیش فعالی-نقص توجه هستند، نمی توانند برای مدت طولانی تمرکز کنند، یا به راحتی حواسشان پرت می شود یا تکانشی هستند، باعث افزایش طول توجه و کاهش بیقراری می شود.
به عنوان یک محرک سیستم عصبی مرکزی، لیزدگزامفتامین به عنوان یک درمان کمکی در درمان اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) استفاده می شود. مشخص نیست که آیا قرص ویاس برای کودکان زیر ۶ سال بی خطر است یا خیر. ویاس از سال ۲۰۰۷ در دسترس بوده است، زمانی که FDA دارو را برای درمان ADHD تأیید کرد.
فهرست مطالب
ویاس برای چیست؟
ویاس یا لیز دگزامفتامین برای درمان اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) به عنوان بخشی از برنامه درمانی کلی استفاده می شود. ممکن است به افزایش توانایی توجه، متمرکز ماندن و توقف بی قراری کمک کند. لیز دگزامفتامین همچنین ممکن است برای درمان اختلال پرخوری عصبی استفاده شود. این دارو می تواند به کاهش تعداد روزهای پرخوری کمک کند.
قرص ویاس یک محرک است. تصور میشود که با بازگرداندن تعادل برخی مواد شیمیایی طبیعی (انتقالدهندههای عصبی) در مغز عمل میکند. داروی ویاس برای کاهش وزن توصیه نمی شود. منی و اثربخشی این دارو برای درمان چاقی هنوز مشخص نشده است.
قرص ویاس برای بیش فعالی
قرص ویاس برای بیش فعالی کاربرد دارد و یک داروی محرک است، به این معنی که فعالیت مغز را سرعت می بخشد. قرص ویاس می تواند توجه و تمرکز را در افراد مبتلا به ADHD بهبود بخشد، اما همچنین می تواند باعث ایجاد سرخوشی، افزایش انرژی و سرکوب اشتها شود.
ویاس
تاريخ : چهارشنبه
17 خرداد
1402 |برچسب : | 18:22 | نویسنده : دانلودی
کلردیازپوکساید یا Chlordiazepoxide که به نوع خارجی این دارو لیبریوم نیز می گویند، یک داروی نسخه ای است که برای درمان علائم اضطراب استفاده می شود. کلرودیازپوکساید ممکن است به تنهایی یا همراه با سایر داروها استفاده شود. قرص کلردیازپوکساید متعلق به دسته ای از قرص های اعصاب به نام ضد اضطراب است. کلردیازپوکساید یک بنزودیازپین طولانی اثر است که ممکن است برای اهدافی که در راهنمای دارویی ذکر نشده استفاده شود. داروی کلردیازپوکساید در سال ۱۹۵۶ توسعه یافت و در سال ۱۹۶۰ برای استفاده تایید شد.
فهرست مطالب
کلردیازپوکساید برای چیست؟
کلردیازپوکساید برای درمان اضطراب و ترک الکل استفاده می شود. همچنین برای از بین بردن ترس و اضطراب قبل از جراحی استفاده می شود. این دارو به دسته ای از داروها به نام بنزودیازپین ها تعلق دارد، بنزودیازپین ها متعلق به گروهی از داروها به نام داروهای مضعف سیستم عصبی مرکزی (CNS) هستند که سرعت سیستم عصبی را کاهش می دهند و اثر آرام بخشی دارند. این داروها با افزایش اثرات یک ماده شیمیایی طبیعی خاص در بدن به نام گابا (GABA) عمل می کند.
FDA برای کودکان بالای شش سال با اضطراب تایید شده است. می توان از قرص کلردیازپوکساید در درمان کاتاتونیا به صورت خارج از برچسب (یعنی مواردی که تایید رسمی ندارند اما تجویز می شود) استفاده کرد. این دارو از کممضرترین ترکیب های بنزودیازپین است. مانند سایر داروهای بنزودیازپین ها، قرص کلردیازپوکساید به عنوان یک عامل تقویت کننده برای داروهای ضد روان پریشی، تثبیت کننده های خلق و خو، SSRI و SNRI برای درمان اختلال روان پریشی، اختلال دوقطبی و اختلالات اضطرابی عمل می کند. پزشکان نباید کلردیازپوکس
تاريخ : سه
شنبه
9 خرداد
1402 |برچسب : | 12:51 | نویسنده : دانلودی
بوسپیرون یا Buspirone یک داروی ضد اضطراب است. در ابتدا، این دارو به عنوان یک ضد روان پریشی ساخته شد، اما برای روان پریشی بی اثر بود، اما دارای ویژگی های مفید ضد اضطراب بود. بوسپیرون اخیراً به دلیل کاهش مشخصات عوارض جانبی آن در مقایسه با سایر درمان های ضد اضطراب مورد توجه قرار گرفته است. بوسپیرون در درجه اول برای درمان اختلال اضطراب فراگیر (GAD) استفاده می شود. قرص بوسپیرون برای مدیریت اختلالات اضطرابی یا تسکین کوتاه مدت علائم اضطراب مورد تایید FDA است. داروی بوسپیرون به صورت خارج از برپسب (یعنی یک دارو بدون تایید رسمی تجویز می شود اما کاربرد دارد) برای تسریع بهبودی افسردگی تک قطبی استفاده می شود.
فهرست مطالب
بوسپیرون برای چیست؟
قرص بوسپیرون برای مدیریت اختلالات اضطرابی یا تسکین کوتاه مدت علائم اضطراب استفاده می شود. قرص بوسپیرون به شما کمک می کند واضح تر فکر کنید، آرام باشید، کمتر نگران باشید و در زندگی روزمره عملکرد خوبی داشته باشید. همچنین ممکن است به شما کمک کند کمتر احساس عصبانیت و تحریک پذیری کنید و علائمی مانند مشکل خواب، تعریق و ضربان قلب را کنترل کنید.
اثربخشی بوسپیرون در کارآزماییهای بالینی کنترلشده بر روی مراجعان با تشخیص اختلال اضطراب فراگیر (GAD) نشان داده شده است. قرص بوسپیرون علیرغم اثربخشی بالینی خود در اضطراب فراگیر، اثربخشی بالینی محدودی بر اختلالات هراس یا پانیک، اضطراب حاد، فوبیا و اختلالات وسواسی جبری نشان داد. همچنین نتایج مطالعات اثربخشی بوسپیرون و اضطراب اجتماعی را نشان نمی دهد.
به طور معمول، هنگامی که بیمار به عوارض جانبی SSRI ها پاسخ نمی دهد یا نمی تواند آنها را تحمل کند، به عنوان یک داروی
تاريخ : سه
شنبه
9 خرداد
1402 |برچسب : | 12:51 | نویسنده : دانلودی
الانزاپین یا olanzapine یک داروی آنتی سایکوتیک یا ضد روانپریشی نسل دوم (آتیپیک) است. قرص الانزاپین برای درمان اسکیزوفرنی استفاده می شود. همچنین ممکن است به تنهایی یا همراه با سایر داروها (به عنوان مثال، لیتیوم یا والپروات) برای درمان مانیا که بخشی از اختلال دوقطبی است استفاده شود. الانزاپین همچنین ممکن است همراه با فلوکستین برای درمان افسردگی که بخشی از اختلال دوقطبی است و افسردگی در بیمارانی که سایر داروهای ضدافسردگی را دریافت کردهاند و به خوبی کار نمیکنند استفاده شود. این دارو نباید برای درمان اختلالات رفتاری در بیماران مسن که مبتلا به زوال عقل یا بیماری آلزایمر هستند استفاده شود.
فهرست مطالب
الانزاپین برای چه بیماری است؟
FDA این دارو را برای اسکیزوفرنی در صورتی که بیمار بالای ۱۳ سال سن داشته باشد و اختلال دوقطبی، از جمله دوره های مختلط یا شیدایی، تایید کرده است. اولانزاپین همچنین برای استفاده با فلوکستین، یک مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI)، در بیماران مبتلا به دورههای افسردگی مرتبط با اختلال دوقطبی نوع ۱ و افسردگی مقاوم به درمان، تأیید شده است.
قرص الانزاپین می تواند به کاهش توهمات کمک کند و به شما کمک کند شفاف تر و مثبت تر در مورد خود فکر کنید، کمتر احساس آشفتگی کنید و در زندگی روزمره مشارکت فعال تری داشته باشید. توجه به این نکته ضروری است که الانزاپین برای افراد زیر ۱۳ سال مورد تایید FDA نیست. علاوه بر این، ترکیب الانزاپین با فلوکستین برای بیماران زیر ۱۰ سال تایید نشده است.
به گفته تحقیقات FDA اخیراً الانزاپین را در ترکیب با سامیدورفان برای کاهش افزایش وزن ناشی از الانزاپین برای اسکیزوفرنی و اخت
تاريخ : سه
شنبه
9 خرداد
1402 |برچسب : | 12:51 | نویسنده : دانلودی
